ÃæûºÏµµÃæÁÖ±³À°Áö¿øû Wee¼¾ÅÍ(±³À°Àå ±èÀÀȯ)´Â MBSRÀ» È°¿ëÇÑ ´ë¾È·Æ¯º°±³À° ÇÁ·Î±×·¥À» ±âȹÇÏ¿© ½Ç½ÃÇÏ°íÀÚ 7¿ù 15ÀÏ(¼ö¿äÀÏ) »õ·Î¿î ´ë¾È·Æ¯º°ÇÁ·Î±×·¥¿¡ ´ëÇÑ ÄÁ¼³ÆÃÀ» ½Ç½ÃÇß´Ù. À̳¯ ÄÁ¼³ÆÃÀº »çȸÀû °Å¸®µÎ±â¸¦ À§ÇÑ Ã¶ÀúÇÑ °Ëħ ¹× ¼Òµ¶ÇÏ¿¡ ¼Ò±Ô¸ð·Î ÁøÇàµÇ¾ú´Ù.
MBSR(¸¶À½Ã¬±è±Ù°Å ½ºÆ®·¹½º¿ÏÈ, ÀÌÇÏMBSR)À̶õ ³ú°úÇаú ½É¸®Çп¡ ±â¹ÝÀ¸·Î Á¤½Å°ú ÀÇ»ç Ä«¹åÁø¿¡ ÀÇÇØ ¸¸µé¾îÁø ¸¸¼ºº´ ¹× ½ºÆ®·¹½º °ü·Ã Ä¡·á ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ´Ù. MBSRÀº ¼ø¼öÇÑ ÁÖÀǸ¦ Àû¿ëÇÏ¿© ¿å±¸¿Í »ý°¢À» ¾Ë¾ÆÂ÷¸®°í, ÀڽŰú ÁÖº¯¿¡ ´ëÇÑ ÅëÂû°ú º¯È·Î ¸¶À½ÀÇ °Ç°À» ȸº¹ÇÏ´Â È¿°ú¸¦ °®°íÀÖ´Ù.
ÃæÁÖWee¼¾ÅÍ ³» °ü°èÀÚ´Â “MBSRÀº Äڷγª- 19 »óȲ¿¡¼ ºÒ¾È, ¿Ü·Î¿ò µîÀÇ ºÎÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢À» ¾Ë¾ÆÂ÷¸®°í Áö±Ý–¿©±â¼ ³»°¡ ¹«¾ùÀ» ÇÏ°í Àִ°¡¸¦ ¶³¾îÁ®¼ ÁöÄѺ¸´Â ‘°´°üÀû ÀÚ±âÀνĒÀ» ÇÔÀ¸·Î½á ½ºÆ®·¹½º °¨¼Ò È¿°ú°¡ ÀÖ´Â Ä¡·á¹ý“À̶ó°í ÀüÇß´Ù. ¶ÇÇÑ, ”¾î¸¥µé¸¸Å ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¶°¾È°í ÀÖ´Â Çлýµé¿¡°Ô´Â MBSRÀÇ È£Èí¹ý¸¸À¸·Îµµ °úµµÇÑ ±³°¨½Å°æÀÇ ÈïºÐÀ» °¡¶ó¾ÉÈ÷°í ºÎ±³°¨ ½Å°æÀÇ È°¼ºÈ¸¦ ÃËÁø½ÃÄÑ ½ºÆ®·¹½º¸¦ °¨¼Ò½ÃÅ°´Âµ¥ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. µû¶ó¼, À̹ø ÄÁ¼³ÆÃÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î MBSRÀ» È°¿ëÇÑ ´ë¾È·Æ¯º°±³À° ÇÁ·Î±×·¥À» ±âȹÇÏ¿© ÃæÁÖ °ü³» Çлýµé¿¡°Ô µµ¿òÀ» ÁÖ°íÀÚ ÇÑ´Ù“°í µ¡ºÙ¿´´Ù.
±èÀÀȯ ±³À°ÀåÀº “ÃæÁÖWee¼¾ÅÍ°¡ »õ·Ó°Ô °í¾ÈÇÑ ÇÁ·Î±×·¥À» ÅëÇØ ÃæÁÖ Ã»¼Ò³âµéÀÇ Á¤½ÅÀû °Ç° ¹× ¾ÈÀü¸Á¿¡ Å« È¿°ú°¡ Àֱ⸦ ¹Ù¶ó¸ç û¼Ò³âµéÀÇ ¾ÆÇÄÀ» ¸ÕÀú ÀÌÇØÇÏ°í ´Ù°¡°¡´Âµ¥ Àû±ØÀûÀ¸·Î ³ë·ÂÇÏ°Ú´Ù”°í ¸»Çß´Ù.
°ûÀç±Ù ±âÀÚ news@jbfocus.co.kr
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ÁߺÎÆ÷Ä¿½º, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>