¡ã û»ê¸é ÀåÀ§¸® ÀåÀ§À°¹¦Àå¿¡¼ ¸ð¸¦ ÆÄÁ¾ ÁßÀÎ ¼ÕÁ¾¿î ³ó°¡ |
[ÁߺÎÆ÷Ä¿½º]¿Áõ±º³ó¾÷±â¼ú¼¾ÅÍ´Â ¡®¸ð ³ó»ç°¡ ¹Ý(Úâ)³ó»ç¡¯¶ó´Â ¸»Ã³·³ ³ó°¡ÀÇ °Ç°ÇÑ ¸ð »ý»êÀ» À§ÇØ ÃÑ·ÂÀ» ±â¿ïÀÏ ¹æħÀ̶ó°í ¹àÇû´Ù.
±º ³ó±â¼¾ÅÍ´Â º»°ÝÀûÀÎ ¸øÀÚ¸® ¼³Ä¡½Ã±â°¡ µµ·¡ÇÔ¿¡ µû¶ó ³ó°¡°¡ Æ°Æ°ÇÑ ¸ð¸¦ ±â¸¦ ¼ö ÀÖµµ·Ï Ãæ½ÇÇÑ º±¾¾ °í¸£´Â ¿ä·É, º±¾¾ ¼Òµ¶ ¹× ÆÄÁ¾ µî °íÇ°Áú ½Ò »ý»êÀ» À§ÇÑ º½Ã¶ º³ó»ç °ü¸®Áöµµ¿¡ ³ª¼¹´Ù.
±º ³ó±â¼¾ÅÍ °ü°èÀÚÀÇ ¸»¿¡ µû¸£¸é º³ó»ç¿¡ ÀÖ¾î º±¾¾¸¦ Àû±â¿¡ ÆÄÁ¾ÇÏ°í Æ°Æ°ÇÑ ¸ð¸¦ Å°¿ö º» ³í¿¡ ¿Å°Ü ½É´Â ÀÏÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù.
º±¾¾ ÆÄÁ¾ Àü Á¾ÀÚ¼Òµ¶Àº µµ¿º´, Å°´Ù¸®º´, ±ú¾¾¹«´Ìº´, ¼±Ãæ µî º´ÇØÃæÀ» »çÀü ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °¡Àå È¿À²ÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ¸·Î Æ°Æ°ÇÑ ¸ð »ý»ê¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
Á¾ÀÚ¼Òµ¶Àº 30¡32¡É¹°¿¡ Àû¿ë¾àÁ¦·Î 48½Ã°£ ¼Òµ¶ ÈÄ Ä§Á¾(öÙðú)Ç쵂 ¾àÁ¦º°·Î »ç¿ë¹ýÀ» Àß ÁöÄÑ ¾àÇØ°¡ ¹ß»ýÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ģȯ°æ Àç¹è³ó°¡ÀÇ °æ¿ì 60¡É¹°¿¡ 10ºÐ°£ ħÁö(öÙò°) ÈÄ ¹Ýµå½Ã Âù¹°¿¡ ³Ö´Â ¿ÂÅÁ¼Òµ¶À» ÇÑ´Ù.
¶ÇÇÑ Æ°Æ°ÇÑ ¸ð¸¦ Å°¿ì±â À§Çؼ´Â º±¾¾ÀÇ ÀûÁ¤ ÆÄÁ¾·®À» ÁؼöÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. 10a´ç º±¾¾ ÀûÁ¤ ÆÄÁ¾·®Àº 4¡5§¸À¸·Î ¾î¸°¸ð´Â »óÀÚ ´ç 200g, Áß¹¦´Â 130g ³»¿Ü¸¦ ÆÄÁ¾ÇÏ¸é µÈ´Ù.
À¯Á¤¿ë ÀÛ¹°È¯°æÆÀÀåÀº ¡°¸øÀÚ¸® ¼³Ä¡´Â ¸ð³»´Â ³¯À» ¹Ì¸® Á¤ÇÏ°í ¿ª»êÇØ Àû±â ³»¿¡ ¼³Ä¡ÇÏ¸é µÈ´Ù¡± ¸ç ¡°º À°¹¦±â°£Àº 30ÀÏ ³»¿ÜÀÌ¸ç ¿ì¸®Áö¿ª Àû±â ¸ð³»´Â ½Ã±â´Â 5¿ù 20ÀÏ¿¡¼ 6¿ù 5ÀÏ »çÀÌ¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù.
°Ç°ÇÑ ¸ð, °íÇ°Áú ½Ò »ý»ê µî º ³ó»ç¿Í °ü·ÃµÈ ±Ã±ÝÇÑ »çÇ×Àº ±º ³ó±â¼¾ÅÍ ÀÛ¹°È¯°æÆÀ(¢Ï043£730£4941¡2)À¸·Î ¹®ÀÇÇÏ¸é µÈ´Ù.
ÁߺÎÆ÷Ä¿½º webmaster@jbfocus.co.kr
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ÁߺÎÆ÷Ä¿½º, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>