▲ 건강100세 수벽체조

제천시보건소(소장 신송희)는 시민의 활기찬 건강생활을 돕고자 용두동 소재 건강생활지원센터에서 건강100세 수벽체조 운동교실을 운영한다.

수벽체조는 우리나라 전통무예 수벽치기 동작을 응용한 건강체조로 연령에 상관없이 누구나 쉽게 할 수 있는 운동이다.

신체의 12경락을 조절하는 기경팔맥을 활성화하는 전통무예에 음악을 접목하여 전신을 강화하고 이완하는 동작으로 유연성을 길러주어 일상생활에서 부상의 위험을 줄여줄 수 있어 남녀노소 누구에게나 좋은 운동이다.

또한 개인별 기초건강체크와 체성분검사(BMI)를 통해 현재 본인의 건강상태를 확인할 수 있으며 건강매니저의 건강상담과 운동처방사의 개별상담을 통해 신체균형을 이룰 수 있도록 맞춤형으로 진행한다.

건강100세 수벽체조 운동교실은 매주 월, 수, 금 오전 10시 30분부터 11시 30분까지 운영되며, 기타 자세한 사항은 제천시건강생활지원센터(043-641-3281~3)로 문의하면 된다.

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